原來別人的眼裏，我的腿長這樣。😆 重訓咖跑步的態度， 就是不求速度，只求完賽啦🙈 #最近練腿練很...

今天做四個動作的循環訓練。 1.直腿硬舉 2.低深蹲 3.push up變化式 4.波比跳 動作...

一個月前，相撲硬舉70kg 跌倒。 誰能料到昨天卻破了PR，舉起了90kg呢。 對於硬舉來說， ...

買了新褲子拍個不停這樣🙈⋯⋯。...

農夫走路+推車 循環訓練😊...

有人問我壺鈴可以做哪些動作， 想買一個回家練。 壺鈴真的很好玩， 是個可以訓練到全身很多肌群， 又...

夜練。 降重微調， 原來骨盆前傾會導致氣吸不到核心！ 呼吸真是好大一門學問， 發力也是。 姿勢...

趁小孩游泳課空檔， 在旁邊的健身房小練一下。 TRX很適合居家肌力鍛鍊，團課便宜，對於請不起一對一...

第一次用這個，好像變身木蘭一號。 口愛😁 #班長鐵金剛 #立技 就喜歡這種陽剛味兒的東東...

「造山運動⛰預備備！」 因為節食瘦下下來， 肌肉掉光，變成沒胸沒屁股的直筒人？ 或是像我一樣天生就...